下肢 篠山   整体

 こんにちは
南丹市、京丹波町、
能勢町、豊能町、猪名川町の
となり篠山市から愈流庵
SSバランス整体院
院長の降矢です。

下肢は、脚のことです。
膝と、その周りも大切な部位
では、ありますが、下肢で
一番注目したいのが足の
踝のまわり、足首になります。

足首の、周りにアキレス腱
があります。これの端が
うらから回り込んで踵の骨に
付いています。

ハイヒールをはかれる、女性は
この辺が固くなっていることが
あるので気をつけてケアすることが
大切です。

アキレス腱が固くて、肩凝りの
原因になることもあります。

踝とアキレス腱の間をよくほぐして
あげると良いでしょう。

足首が固い、柔らかいでは
明らかに柔らかいほうが
捻挫に、なりにくいです。

なぜなら、足首周りの可動範囲が
広くなっているからです。
内部の靭帯から骨の一つひとつが
動きやすい、柔軟性のある
細胞液につつまれています。

足首をひねりそうになるとき、
また、ひねっても

それが、ショックアブソーバーの
役割りをするので、外部から
の力が加わると、多方面に
逃すことが可能に
なります。

その瞬間は、まさに
達人にちかい身のこなし
をする場合があります。

大難が小難になり
達人のように、
何事もなかったかのような
所作にもなることができます。

日頃のから正しいケアをしましょう。

by愈流庵