二キログラム程度の買い物をして持ち帰るのが困難である ロコモ
こんにちは
南丹市、京丹波町、
豊能町、能勢町、猪名川町の
おとなり 篠山から
愈流庵SSバランス整体院
院長の降矢です。
６ 🔲 二キログラム程度の買い物をして
持ち帰るのが困難である
（１リットルの牛乳パック２個程度）6/7
私たちが足腰の状態を自覚
するのは、多少なりとも足腰に
負担がかかる姿勢や運動をした
ときです。
歩行時には、体重の約三倍の負担が
膝にかかります。
３０〜４０歳代の方は、
倍の四キログラム程度の
荷物を想定してみましょう。
予防
日本整形外科学会「ロコモパンフレット」より
「１００歳まで元気！」
予惻・予測医療のススメ
東京トータルライフクリニック編
