家の中のやや重い仕事が困難である ロコモ
こんにちは
南丹市、京丹波町、
豊能町、能勢町、猪名川町のおとなり
篠山から
愈流庵SSバランス整体院
院長の降矢です。
７ 🔲 家の中のやや重い仕事が困難である
（掃除機の使用、布団の上げ下ろし）７／７
前かがみの姿勢では、直立した姿勢の
約二倍の負担が腰にかかります。
ロコモの三大原因は
「骨や関節の病気」
「筋力の低下」
「バランス能力の低下」です。
「最近、筋力が落ちてきた」
「転びやすくなった」などの
心当たりのある方は、「ロコモ」
の入り口にいることを自覚しましょう。
予測予防
日本整形外科学会「ロコモパンフレット」より
「１００歳まで元気！」
予惻・予測医療のススメ
東京トータルライフクリニック編
