横断歩道を青信号で渡りきれない ロコモ

こんにちは
南丹市、京丹波町、豊能町、
能勢町、猪名川町のおとなり
篠山から
愈流庵SSバランス整体院
院長の降矢です。

限られた時間内に決まった短い距離を
歩けないということは、歩く速度が
人よりかなり遅いことになります。

歩行速度が遅くなる理由に、
足の蹴る力の衰え、
バランス能力の低下があります。

ゆっくり歩くことは悪いことでは
ありません。
転ばないためにも必要なことです。

ここでのポイントは、
歩行速度が遅い場合、
足腰が弱っているサインの
一つである、ということです。

予防

ロコトレ（ロコモーショントレーニング）

 

日本整形外科学会「ロコモパンフレット」より

「１００歳まで元気！」
予惻・予測医療のススメ
東京トータルライフクリニック編