１５分ぐらい続けて歩けない　　ロコモ

こんにちは
南丹市、京丹波町、
豊能町 能勢町、猪名川町の
おとなり 篠山から
愈流庵SSバランス整体院
院長の降矢です。

 

５　🔲　１５分ぐらい続けて歩けない　５／７

これは、筋力、関節の痛み、あるいは
循環器系や呼吸器系などの
問題でもありますが、
脊柱管狭窄症の特徴的な
症状のひとつでもあります。

長く続けて歩いていると
足がしびれたり、痛くなって
立ち止まってしまう。
でも少し休むと歩くことが
できるようになります。

この症状は、脊柱管狭窄症のほかに
下肢の動脈が閉塞しておこる
閉塞性動脈硬化症の場合があり、
注意が必要です。

この症状があるときは、
医療機関で診断を
受けていただいた方が
よいと思います。

３０〜４０歳代の方は、
倍の３０分を想定してみましょう。

予防
ロコトレ（ロコモーショントレーニング）

 

日本整形外科学会「ロコモパンフレット」より

「１００歳まで元気！」
予惻・予測医療のススメ
東京トータルライフクリニック編