整体　篠山　脊柱

健康ハウス　愈流庵
SSバランス整体院
院長の降矢です。

椎骨は骨という材質名
脊椎は椎骨の集合からなる構造名
脊柱は脊椎の、体重を支える役割名
と分けることができます。

背骨が頚からお尻まで伸びていて
これを脊柱と呼びます。
椎骨という骨が３０数個積み重なって
柱をつくっています。３０階建ての細長い
ペンシルビルのようです。

椎骨の数は、頸椎で７個
胸椎で１２個、腰椎で５個
仙椎で５個
尾骨は退化してわかりにくいですが
４個ほどです。

頸椎と腰椎はよく動きますが
胸椎と仙椎は動きが悪くなっています。

加齢とともに体も硬くなってきます。
それは、筋肉や腱、靭帯がゆるむには
コラーゲンやエラスチンという
タンパク質の働きがあります。
これが加齢とともに失われていくことで
体が硬くなってきます。

この予防には、日頃からの体のケアが
必要です。

ゆる体操の中に「魚クネクネ体操」
があります。背骨を魚にみたてて
クネクネとゆらします。

クネクネが上手にできると
体がとても気持ちがよいです。