篠山　整体　首

ようこそ
健康ハウス　愈流庵へ
体と心をやさしく整える
SSバランス整体院
院長の降矢です。

今日は首のことについて
かきます。

主要な筋肉は、
「 僧帽筋 」、「 頭板状筋 」
「 頭半棘筋 」

「 僧帽筋 」は、首から背中にかけて
大きく広がる筋肉で、
この筋肉が収縮すると、
肩を後へ引く作用があります。

「 頭板状筋 」は、僧帽筋の後ろ
にあり、収縮すると、顔を
左右に傾けたり、頭を
後ろに傾け、顔を上に
上げることが、できます。

「 頭半棘筋 」は、首の後ろに
ある筋肉の、なかで
一番大きな筋肉です。

両側の、筋肉が収縮すると
背骨を後方に曲げることに
なります。

僧帽筋、頭板状筋 よりも深い
ところにあり、背骨を
包んでいます。

また 、耳の後ろにある側頭骨の
「乳様突起 」と呼ばれる場所 と
胸骨 、鎖骨を結んでいる筋肉が
「胸鎖乳突筋 」です。

左右同時に収縮すれば首を
すくめてアゴを突き出す恰好になり
片側だけ収縮すれば顔を反対側に
回すことになります 。

「僧帽筋 」 「頭板状筋 」
「頭半棘筋 」と 、
この 「胸鎖乳突筋 」が首の周りの
主要な筋肉です。

肩こりからくる
首の痛みは、
まず、肩周り、肩甲骨まわりを
入念に、操作しコリをほぐして
ゆきます……