整体　緊張と緩和

健康ハウス愈流庵
SSバランス整体院
院長の降矢です。

緊張すると呼吸が浅くなり
酸素が体に行き届かなくなり
大げさに言うと酸欠状態に近い状態に
なります。

そして体が、酸化状態になり
細胞のミトコンドリアも
活性というよりは、酸素欠乏感で
暴れている状況のような
気がします。

同じようなことで
怒りがわき上がると浅い息に
なるので、そういうときは
深く呼吸をすることで
細胞に酸素が行き渡り
ミトコンドリアが
生き生き状態に戻り
体からの情報から
心が落ち着き
怒りが自然に沈まる
こともよくあります。

酸素不足は、体にも
心にも影響していることが
よくわかります。

体を、ゆるめたり。
緊張から緩和へと
うまくバランスよく
生活のリズムや
ライフスタイルを
作っている人は健康の
鍵を手に入れていると思います。

体が運動不足になり、
怠惰な生活を送ることも
長い人生の中にはあると思います。
この時も、体の中では、
ミトコンドリアが
運動の欲求不満が起こり
不活性な細胞へとならざるおえない
状況に、自ら細胞を追い込んでいる
ことも多々あります。

この場合もいつの間にか
体が、前より硬くなっている
ことが多いです。

適度な運動
適度な食事
を心がけ
緊張と緩和を
うまく取り入れて
ミトコンドリアが喜ぶような
ライフスタイルを送れることが
健康の秘訣です。