2017年1月2日 / 最終更新日時 : 2017年1月7日 ブログ愈流庵 ひざの痛み 整体 ロコトレ スクワット こんにちは 南丹市、京丹波町、豊能町 能勢町、猪名川町のとなり 篠山から 愈流庵SSバランス整体院 院長の降矢です。 ロコトレ スクワット ◯効果 下肢筋力の増強 ◯意識すること 膝から下が床面に近いまま 動かさないくら […]
2016年12月31日 / 最終更新日時 : 2017年1月8日 ブログ愈流庵 ロコトレ(ロコモーショントレーニング） 整体 ロコトレ 開眼片脚立ち こんにちは 京丹波町、南丹市、能勢町 豊能町、猪名川町のおとなりの 篠山から 愈流庵SSバランス整体院 院長の降矢です。 ロコトレ 開眼片脚立ち 目を開いた状態で、片脚で立つこと 効果 ○バランスを取る力を高める ○片脚 […]
